ZASTAV STRES, ÚZKOST I PANIKU

Psycholožka a lektorka jógy Eva Růžičková nabízí  KURZ

8 PRAKTICKÝCH TECHNIK ZDE

https://www.naucmese.cz/kurz/video-vedomy-dech-zbav-se-stresu-a-uzkosti

Kurz je vhodný lidi v běžném stresu, i pro osoby s diagnostikovanou úzkostnou poruchou.  Dechová cvičení jsou důležitou součástí… Více →

POJEĎTE NA DOVOLENOU K MOŘI na S. Kypr 16.9.-23.9.2023 s lekcemi KUNDALINI JÓGY 2x denně

TÉMA LEKCÍ:

„Na zvládání krátkodobého stresu jsme od přírody dobře vybaveni, ale ten dlouhodobý nás vede k nerovnováze a někdy i nemocem. Pojeďte k… Více →

Vyšlo: Č.: 4/2022 | MEDICINCLUB REVUE

Banální dotaz:  Přejete si prožít pohodové vánoce?  Ano, řekne většina z nás. 

Je zajímavé, jaké cesty k dosažení zmiňované vánoční pohody někteří volíme.  Vybavuje se mi klientka, která ke… Více →

Dechová cvičení jako první pomoc při úzkosti a celkově při stresu.

Jmenuji se Eva Růžičková.  Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka kundalini jógy.

Ve workshopu představuji dechová cvičení pro léčbu stresu a úzkostí.  Dechové techniky, které se naučíte, vycházejí… Více →

Někdy nemohu nabídnout volný termín hned.  Pak vám doporučuji, nečekejte pasivně na pomoc zvenku (to vlastně nedělejte nikdy), ale aktivně hledejte na své cestě řešení.  Pro inspiraci doporučuji např. přečíst tyto knihy:

• Dech – James Nestor  (Trpíte-li… Více →

Málokdo dokáže nepodlehnout komerčnímu tlaku Vánoc, zvláště když masáž reklam i vánoční výzdoba nás provázejí již několik měsíců před vlastními svátky.  Shromáždila jsem pár tipů, jak si před Vánoci, potažmo dále v životě, zachovávat spokojenost.  Čerpám z… Více →

Celý článek vyšel v Magazin.MedicinCLUB2016

Jaro je čas začátků.  Po zimním spánku vše roste a pučí.  Zvěř se stává aktivnější, rodí se mláďata.  Život nečeká…

Ve své psychoterapeutické praxi pozoruji, že období jara přináší i novou… Více →