PhDr. Eva Růžičková

Facebookhttps://www.facebook.com/psychologickapece/

LEKCE PŘES LÉTO 2020

KUNDALINÍ JÓGA V LÉČBĚ STRESU

KURZ TERAPEUTICKÉ JÓGY

ÚTERKY:
16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 21.7., 28.7., 11.8., 18.8., 25.8.
Čas: 17:20 – 18:45
 
STŘEDY:
17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 22.7., 29.7., 12.8., 19.8., 26.8.
Čas: 18:50 – 20:10
Cena:
Kurzisti mají již uhrazeno.
Jednotlivá lekce (pro občasné jogíny:) 250,- Kč
Po dohodě je možné přidat se do již rozběhlého kurzu a cenu za více lekcí upravit.
Kurz pro začátečníky i mírně pokročilé
(vhodný pro RS pacienty)
Počet účastníků je omezen
Lektorka: PhDr. Eva Růžičková
www.psychologickapece.cz
Kde: Studio jógy Shanti Garden
(tram. zast. Horky, 11, 14 , aut. zast. Kloboučnická, 139, 196, 188, 124)

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

ONLINE LEKCE V DOBĚ NOUZOVÉHO STAVU

https://www.facebook.com/events/1136030896795705/

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

ZRUŠENO!  JÓGOVÝ POBYT U MOŘE – KRÉTA 20-28.05.2020

https://www.facebook.com/events/443611976523164/?active_tab=about

TÝDENNÍ DOVOLENÁ U MOŘE S JÓGOU
Týdenní harmonizační jógový pobyt na Krétě 20.05.-28.05.2020

TÉMA: Zbavte se stresu
…aneb načerpejte chuť do života!

LEKTORKA: Eva Růžičková (psycholožka, psychoterapeutka, lektorka Kundalini jógy)

Na zvládání krátkodobého stresu jsme od přírody dobře vybaveni, ale ten dlouhodobý nás vede k nerovnováze a někdy i nemocem. Pojeďte k moři, kde je ideální místo k uvolnění, protáhnutí, nadechnutí… Kundalini jógou se zaměříme hlavně na harmonizaci prvních třech energetických center, jejichž rovnováha je základnou i pro pevné duševní zdraví (bez deprese a úzkostí). Cílem bude jógovými praktikami posílit: sebejistotu, odolnost, vytrvalost, pocit bezpečí, cílevědomost a sílu vaší vůle, schopnost brát i dávat, chuť do života!
Naučíte se praktikovat některé relaxační techniky a meditace k uvolnění od stresu.

JÓGOVÝ PROGRAM:
Kundalini jóga ranní (nejspíš na pláži)
a večerní (nejspíš na trávě v prostoru amfiteátru).
Relaxační techniky (součástí lekce). Meditace (součástí lekce). Volný čas pro výlety a relax u moře či bazénu (bazény 3).

UBYTOVÁNÍ:
Hotel High Beach 4*
Řecko, Kréta, Malia
FOTKY HOTELU

Poloha
Hotel leží přímo u písčité pláže s pozvolným vstupem do moře v letovisku Malia (centrum 200 m). V blízkosti řada uliček s obchody, tavernami, bary a diskotékami. Vzdálenost od Heraklionu a letiště 37 km a od Agios Nikolaos 22 km.

Vybavení
Hotelový areál prošel rozsáhlou rekonstrukcí, rozdělený do 6 bloků budov se 102 pokoji (v jedné budově výtah) nabízí vstupní halu s recepcí a SAT/TV, hlavní restauraci Estia, restauraci a la carte Elia – za poplatek (nutná rezervace), bar/restauraci Sea Side u pláže, bar Tropicana u bazénu (otevřen červen-září), 3 bazény se sladkou vodou, 1 dětský bazén se sladkou vodou, jacuzzi, fitness, minimarket, lehátka a slunečníky u bazénů a na pláži zdarma, stolní tenis, šipky, lázeňské centrum, kosmetický salon, animační programy (v našem termínu by se neměly konat – tedy klid).Ubytování
pokoje mají koupelnu/WC, individuální klimatizaci, malou ledničku, telefon, SAT/TV, fén, kávový set, balkon či terasu.

Stravování
Plná penze formou bufetu. Sea Side ¬Beach restaurace (12.00–16.00 hod.) – nápoje. Tropicana bar u bazénu (10.30–17.45 hod.) – sladkosti, ovoce. Nápoje: Tropicana bar u bazénu (10.30–17.45 hod.) a Sea Side bar (10.00–22.45 hod.) – místní točené pivo, červené a bílé víno místní výroby, nealkoholické nápoje, džusy, filtrovaná káva a čaj. V all inclusive jsou zahrnuty nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje místní výroby (brandy, gin, vodka, whisky, rum, rakije, ouzo).

Internet
WiFi na recepci zdarma. Premium připojení za poplatek. Internetový koutek.

Služby za poplatek
Kulečník, sauna (cca 5 EUR/ 20 min.), hamam, masáže, kadeřnictví, služby kosmetického salonu, plážové ručníky (záloha cca 10 EUR, výměna cca 2 EUR), nemotorizované vodní sporty (šlapadla, kánoe), motorizované vodní sporty, gala večeře, trezor na pokoji (cca 25 EUR/týden), Wifi Premium, služby prádelny, nápoje nezahrnuté do all inclusive.

Povinné příplatky
Pobytová taxa 3,00 EUR/ pokoj/ noc splatná v den příjezdu na recepci.

Termín: 20.5. – 28.5.2020 (středa – čtvrtek)

Letový řád Praha – Heraklion – Praha:
20.5. 19:20 – 23:10
28.5. 23:55 – 01:50

CENA na osobu:
Při rezervaci do konce ÚNORA 2020 a uhrazení zálohy 6200,-Kč: 20.490,-Kč.
Cena na osobu 20.690,-Kč.

Cena zahrnuje leteckou přepravu Praha – Kréta – Praha, transfer (40 min.) letiště – hotel – letiště, ubytování na dvojlůžkovém pokoji s all inclusive, služby delegáta, cvičení 2x denně během celého pobytu (první den jen večer, poslední den jen ráno), zákonné pojištění ve znění zákona č. 159/99 Sb.

Doporučené pojištění vč. storna zájezdu:
K590 – pojištění Evropa – léč.výlohy+úraz+odpovědnost+zavazadla+storno 50.000/osoba: 590Kč

REGISTRACE:
U lektorky Evy Růžičkové: terapieeva@gmail.com
DÁLE PŘEDÁM KONTAKT NA CK FIRO – která zájezd pořádá.

Platební podmínky:
– rezervace/záloha zájezdu 6200,-Kč, v případě, že máte zájem o pojištění + 590,-Kč
Toto pojištění musí být sjednané do 45 dnů před odletem

Doplatek zájezdu musí být uhrazen do 20.4.2020

BÚ – CK FIRO!!!
17346673/0300
35-4194390227/0100
943428379/0800

VS 5754133

Do poznámky uveďte prosím Vaše příjmení.

 

SOBOTNÍ ZÁŽITKOVÝ SEMINÁŘ 18.01.2020

Téma:  Se startem nového roku uvolněte a zbavte se strachu, načerpejte kuráž a nový vítr do plachet…LETÁK SEMINÁŘ01 2020 PDF

https://www.facebook.com/events/550727638811296/

KURZY:

A:  ÚTERNÍ OD 28.01.2020  17:20-18:45HOD  ÚTERNÍ KURZ více info ZDE

https://www.facebook.com/events/987343951658742/

B:  STŘEDEČNÍ OD 22.01.2020  18:50-20:10HOD STŘEDEČNÍ KURZ více info ZDE

https://www.facebook.com/events/478286816427494/