JÓGOVÉ kurzy, semináře, pobyty…

AKTUÁLNÍ INFO KE CVIČENÍ KUNDALINI JÓGY SLEDUJTE NA FB:  https://www.facebook.com/psychologickapece/

TÝDENNÍ HARMONIZAČNÍ JÓGOVÝ POBYT U MOŘE – SEVERNÍ KYPR 16.9.-23.9.2023

https://www.facebook.com/psychologickapece/posts/pfbid0F95gELoK9wVKJAgueey1ewMHJ7mNpuPjHqYpVPo7GfyzxASEHSjTAtrds7yayx1Hl

TÉMA: Zbavte se stresu
…aneb načerpejte chuť do života!

LEKTORKA: Eva Růžičková (psycholožka, psychoterapeutka, lektorka Kundalini jógy)

Na zvládání krátkodobého stresu jsme od přírody dobře vybaveni, ale ten dlouhodobý nás vede k nerovnováze a někdy i nemocem. Pojeďte k moři, kde je ideální místo k uvolnění, protáhnutí, nadechnutí… Kundalini jógou se zaměříme hlavně na harmonizaci prvních třech energetických center, jejichž rovnováha je základnou i pro pevné duševní zdraví (bez deprese a úzkostí). Cílem bude jógovými praktikami posílit: sebejistotu, odolnost, vytrvalost, pocit bezpečí, cílevědomost a sílu vaší vůle, schopnost brát i dávat, chuť do života!
Naučíte se praktikovat některé relaxační techniky a meditace k uvolnění od stresu.

JÓGOVÝ PROGRAM:
Kundalini jóga ranní a večerní.
Relaxační techniky (součástí lekce). Meditace (součástí lekce). Volný čas pro výlety a relax u moře či bazénu.