ZKVALITNI SI ŽIVOT VĚDOMÝM DECHEM

https://www.roska.eu/psychoterapie-pro-pacienty-s-rs/unieroska-dech?utm_source=aktuality&utm_medium=e-mail&utm_campaign=1076328

Autorka článku: PhDr. Eva Růžičková.

Psycholožka, psychoterapeutka (MS Centra FN Motol), lektorka kundalini jógy. www.psychologickapece.cz

Článek je doplněním i návodem ke kurzu Základní antistresové dechové techniky, který byl natočen pro organizaci Unie Roska… Více →

ZASTAV STRES, ÚZKOST I PANIKU

Psycholožka a lektorka jógy Eva Růžičková nabízí  KURZ

8 PRAKTICKÝCH TECHNIK ZDE

https://www.naucmese.cz/kurz/video-vedomy-dech-zbav-se-stresu-a-uzkosti

Kurz je vhodný lidi v běžném stresu, i pro osoby s diagnostikovanou úzkostnou poruchou.  Dechová cvičení jsou důležitou součástí… Více →

POJEĎTE NA DOVOLENOU K MOŘI na S. Kypr 16.9.-23.9.2023 s lekcemi KUNDALINI JÓGY 2x denně

TÉMA LEKCÍ:

„Na zvládání krátkodobého stresu jsme od přírody dobře vybaveni, ale ten dlouhodobý nás vede k nerovnováze a někdy i nemocem. Pojeďte k… Více →

Vyšlo: Č.: 4/2022 | MEDICINCLUB REVUE

Banální dotaz:  Přejete si prožít pohodové vánoce?  Ano, řekne většina z nás. 

Je zajímavé, jaké cesty k dosažení zmiňované vánoční pohody někteří volíme.  Vybavuje se mi klientka, která ke… Více →

Dechová cvičení jako první pomoc při úzkosti a celkově při stresu.

Jmenuji se Eva Růžičková.  Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka kundalini jógy.

Ve workshopu představuji dechová cvičení pro léčbu stresu a úzkostí.  Dechové techniky, které se naučíte, vycházejí… Více →

Bohužel někdy nemohu nabídnout volný termín hned.  Trpíte-li úzkostmi nebo depresí, můžete absolvovat dva videokurzy, kde učím 8 základních technik pro zvládání stresu.

Pro inspiraci doporučuji přečíst např. tyto knihy:

• Dech – James Nestor
• Mnich, který prodal své… Více →